150克左右。

雖然秋葵養(yǎng)分豐碩，但是秋葵偏寒性，食用后會(huì)加重體內(nèi)的寒涼之氣，過量食用的話容易影響脾胃的正常生理功效，可能會(huì)涌現(xiàn)腹瀉、腹痛的癥狀，長期下來不利于身材的健康。

而且秋葵里面的黏液蛋白和表面渺小的絨毛都屬于過敏源，食用過多話很有可能會(huì)引起人體的免疫反響，涌現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫的癥狀，建議每次食用150克（8根）左右即可，過敏人群食用之前建議先做好過敏源測試，肯定不過敏后方可食用。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠?yàn)榇蠹医獯鸪龃蠹覍?duì)于秋葵一次最多可以吃多少根的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識(shí)內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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