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廁所空間有限和下蹲位時肢體原因，在上廁所時玩手機往往會由于空間不足導(dǎo)致手機屏幕與眼睛的距離比較近，手機的光線比較強，容易導(dǎo)致視力變差。

上廁所玩手機幾乎都是不把手機上的事弄玩是不會出來的，而手機上的字都比較小，多為白底黑字，對眼睛的傷害很大，容易形成近視眼。

痔瘡是由于直腸黏膜下和肛管皮膚下靜脈叢淤血擴張和屈曲形成的柔軟靜脈團。上廁所玩手機會延長排便時間，讓排便者長期保持排便姿勢，造成肛門充血。有研究證實下蹲超過3分鐘就可以導(dǎo)致直腸靜脈曲張淤血，誘發(fā)痔瘡。

便秘有很多種，有一種心理便秘的情況，也就是平常所說的“便意”丟失，“便意”對于有便秘的朋友來說非常珍貴，很多有便秘的朋友在沒有“便意”的情況下是不可能輕松排便的，而上廁所玩手機往往都會分散精力，導(dǎo)致排便不夠?qū)Ｗ⒉粔蛘J真，“便意”很容易錯過，容易引發(fā)“習(xí)慣性便秘”。

廁所的空間很有限，空氣的流通也相對較差，坐馬桶時，身體和有毒物質(zhì)之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內(nèi)，嚴(yán)重的還會引發(fā)各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。從這個角度而言，排便也應(yīng)追求“短平快”，盡量減少人體和有毒物質(zhì)的接觸時間。

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