目前大家應該是對飯后喝水的危害,飯后喝水有什么危害,飯后喝水有什么壞處比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于飯后喝水的危害,飯后喝水有什么危害,飯后喝水有什么壞處方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

飯后飲水會使食物膨脹，飲水過多，會延遲消化時間，沖淡胃液和消化液時，食物被稀釋，不能很好的吸收其營養(yǎng)物質，加重腸胃和腎臟的負擔，易引起消化不良，打嗝等不適反應。

胃液中含有許多胃酸，能殺死食物中的細菌和病毒。吃飯后喝水會沖淡胃酸，減低胃液的殺菌作用，而細菌繁殖易患腸胃炎；所以飯后也不要馬上大量喝水。

飯后大量而頻繁的喝水會引發(fā)燒心感，因為胃中水分過多，食物被沖淡稀釋后很容易回流到食管，刺激食管粘膜導致燒心發(fā)生。有胃灼熱，消化性潰瘍病的患者更要注意。

飯后大量喝水不會促進營養(yǎng)吸收，相反，因為水分有代謝機體毒素等物質的作用，過量的水分攝入會讓機體大量的營養(yǎng)物質和微量元素隨水一同排出體外，長期如此，會造成嚴重的營養(yǎng)流失。

飯后多久喝水

飯后最佳飲水時間是在一個小時后，此時飲水有利于促進消化吸收，新陳代謝，喝一杯就夠了，有胃灼熱的病人在飯后2-3小時后喝水，每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：