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牙膏其實是一種「摩擦劑」、「潔齒劑」，用來除去口腔中的細菌與壞口氣。至于，要如何選擇適合牙齒的牙膏，關鍵在于內含的「氟」！選對牙膏就可以有效的除去牙菌斑與食物殘渣、抑制口臭，還可幫助預防牙周病等口腔疾病。我們都知道，想要牙齒堅固，遠離牙周病，就要讓牙齒有能力防止酸性物質的入侵。

牙醫(yī)學專家仍在研究何種物質可有效的保護牙齒、延長使用年限的方法，而根據研究，目前「涂氟」仍是最能預防蛀牙與牙周病等口腔疾病方法。又因為現代人飲食西化，常在進食當中攝取過多的酸性物質，如碳酸汽水等，導致細菌在口腔不斷孳生，容易引起口腔疾病之外，牙周菌還具有傳染性，因此，牙周病是成為世界上罹病率最高的慢性疾病。

要清潔牙齒，牙膏的選擇就變得重要，而「氟」更是其中的關鍵。曾有國際牙醫(yī)學會提出，牙膏配方中除了要有一定含量的氟（約1450ppm的氟濃度）之外，最好避免摻入硅酸等化學成分的牙膏（類似磨砂膏顆粒狀之物質），因有些化學成分不僅會降低氟的有效劑量之外，可能對牙齒琺瑯質等有負面影響。因此可選擇1450ppm的氟濃度（5g/ L的NaF濃度）、不含（或含有少量）化學成分的牙膏為佳，才能真正的保護牙齒。

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