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用眼衛(wèi)生是愛(ài)護(hù)眼睛預(yù)防近視的重要一環(huán)，特別是學(xué)生時(shí)代，更要特別注意。比如學(xué)習(xí)時(shí)候姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本保持30厘米左右距離，視線與書(shū)本最好能夠呈直角；不要趴著學(xué)習(xí)、躺著看書(shū)等等。

不管是進(jìn)行學(xué)習(xí)還是進(jìn)行工作，都要注意照明條件、座椅高度不能湊合。用眼時(shí)照明條件要好，使用臺(tái)燈時(shí)臺(tái)燈光線不應(yīng)照射眼睛；座椅的高度要適宜身高才能更好地保證姿勢(shì)的端正挺直。

眼睛在人體中不是一個(gè)獨(dú)立的存在，身體發(fā)育緩慢，身體素質(zhì)不強(qiáng)，甚至是有貧血、免疫力低下等等狀況的人出現(xiàn)近視的可能性比身體強(qiáng)健的人要大。而且像跑步、打球這一類運(yùn)動(dòng)都能有效緩解眼部疲勞，幫助預(yù)防近視。

眼保健操不是只有學(xué)生可以做，經(jīng)常用眼的人都可以在用眼之后進(jìn)行眼保健操，對(duì)眼部緊張肌肉。眼保健操除了能夠防治假性近視，提高視力還能幫助提神醒腦，預(yù)防感冒等等積極作用。除了進(jìn)行眼保健操還可以采用遠(yuǎn)眺法、冷熱敷也能有效放松眼部，預(yù)防近視。

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