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冰敷：冰敷只限于急性軟組織損傷，通常在24小時內(nèi)局部使用，能幫助消腫，止血，緩解疼痛。

熱敷：熱敷可以用于急，慢性炎癥疼痛，熱敷能直接刺激血管擴張，其改善局部血液循環(huán)的作用比冰敷效果好，有消毒消炎的作用。

冰敷方法：將冰涼紗布敷于患部即可；一般是將食用冰塊放在盆中，加入生理宴會，再將無菌紗布浸到盆中，擰干后，將其覆蓋在患處，交替使用，持續(xù)6-8小時，每次半個小時。

熱敷方法：分干濕兩種；干熱敷可以用熱水袋，將熱水袋用布包好置于患部，每次熱敷20分鐘即可。濕熱敷則可用毛巾放在熱水盆中，檸半干，上蓋棉墊，5分鐘更換一次，總計20分鐘。

熱敷：促進炎癥消退，有助于壞死組織的清除和組織修復(fù)；濕熱敷可以促進肌肉，韌帶組織的放松，能接觸痙攣和疼痛，如勞損和扭傷等；減輕組織充血，使局部血管擴張。

冰敷：冷敷可以減輕充血，出血，適合扁桃體切除術(shù)后，鼻出血局部損傷；冷敷可以減輕牙疼；減少局部血流，防止炎癥和化膿擴散；使體內(nèi)熱傳導(dǎo)發(fā)散，降低體溫，適用于高熱患者。

冰敷：由針灸治療引起的疼痛應(yīng)盡量避免冰敷；大面積的組織受損，感染性休克，慢性炎癥或感染化膿者，耳部，陰囊，腹部等部位都不宜用冰敷，冠心病患者以及高熱患者應(yīng)避免足底冷敷。，

熱敷：急性腹痛未確診者，面部危險三角區(qū)，臟器出血，軟組織挫傷以及淤血性外傷都不宜用熱敷方法治療，會加重病情。

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