目前大家應該是對脾虛如何調理 脾虛要注意冷暖比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于脾虛如何調理 脾虛要注意冷暖方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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俗話說“十個胃病九個寒”。這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

適當?shù)捏w育運動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。

宜食具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如鍋巴(焦鍋)、意米、粟子、山藥、扁豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。忌食性質寒涼、易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、等。

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