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高血壓是中風(fēng)的獨立可干預(yù)的最大危險因素。如果能將血壓很好地控制在理想水平，會大大降低發(fā)病幾率。很多人都知道，血壓最怕的是過高，其實不僅于此，血壓還害怕過低和不穩(wěn)！不穩(wěn)定的血壓就像一顆不定時的炸彈埋在身體里面，臨床上有無數(shù)因為擅自停用降壓藥而突發(fā)中風(fēng)的病例，所以，高血壓一經(jīng)確診就必須堅持服藥治療，以降低及穩(wěn)定血壓。

在誘發(fā)血壓波動的各種因素中，情緒是其中非常重要的一個。所以，我們要盡量保持樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過。

無論是吸煙還是飲酒，都會引起血管狀態(tài)的應(yīng)激改變，誘發(fā)心跳加快和血壓上升，加重動脈硬化，這些都是可能導(dǎo)致腦出血發(fā)生的危險因素。

老年人飲食要注意低脂、低鹽、低糖，少吃動物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果豆制品，配適量瘦肉、魚類、蛋品。

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