目前大家應該是對一天玩多久手機合適,玩太久手機會怎么樣比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于一天玩多久手機合適,玩太久手機會怎么樣方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

1

一般建議不超過4小時。

手機是一種通訊工具，有移動電話和無線電話兩種，而隨著科技的發(fā)達，現(xiàn)如今的手機也叫做智能手機，能夠聽音樂、看電視、打游戲等，為人們的生活增添了許多樂趣，但是手機一天玩的時間不能過長，以免出現(xiàn)眼部疼痛、頸椎疼等不適情況，一般建議一天玩手機不超過4小時，另外，連續(xù)時間不超過2小時，應該適當休息，保護眼部健康。

玩太久手機會對視力有所影響，因為手機有一定的輻射，況且屏幕較小，對于眼部來說會有一定的刺激性，時間一長會出現(xiàn)眼疼、流眼淚等眼部疲勞情況，對視網膜造成影響，出現(xiàn)視力下降情況。

玩手機時，人們需要將頭部低下，時間一長頸椎神經得到壓迫，不利于血液的流通，會對頸椎造成影響，可能會出現(xiàn)疼痛、脹痛等不適感，嚴重者還會患有頸椎疾病。

玩手機眼睛疼，多半是因為長時間眼睛聚精會神在手機屏幕上導致的，若是出現(xiàn)這種情況，建議閉眼休息一段時間，或者采用局部熱敷的方式，促進眼部血液循環(huán)，對疼痛情況進行改善，若眼睛疼痛較為明顯，且眼睛有流眼淚、干澀等不適情況，建議前往醫(yī)院進行檢查，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

不宜側臥側躺玩手機，這樣的姿勢對于眼睛的壓迫較大，時間一長會造成左右眼視力的偏差，而且受壓迫的眼睛長時間供血不足，會出現(xiàn)疼痛感、短暫失明等不適情況。

不宜俯臥玩手機，這種姿勢會影響手肘和腦部的血液循環(huán)，還有可能對頸椎造成影響。

因此一般建議仰頭或者與手機保持水平姿勢玩手機較好。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：