目前大家應該是對裸睡是穿著內(nèi)褲睡嗎,裸睡有什么好處比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關于裸睡是穿著內(nèi)褲睡嗎,裸睡有什么好處方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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裸睡是指裸體睡眠，通俗的說就是不穿衣服睡覺，一般分為裸睡和半裸睡。

裸睡指的是什么都不穿，直接裸體睡覺；而半裸睡則是穿著內(nèi)褲睡覺，而裸露出上半身。

所以，穿著內(nèi)褲睡覺指的是半裸睡而不是裸睡。

提高睡眠質(zhì)量：在入睡后，人的體溫會自然下降，而皮膚又是人體最重要的散熱器官，在穿著衣服的情況下，會影響對環(huán)境溫度的感知，從而阻礙機體散熱，影響皮膚降溫的進程，影響的睡眠規(guī)律。

改善皮膚狀態(tài)：皮膚上有很多毛孔，會分泌油脂、汗液等等，如果身上覆蓋的東西太多，容易壓迫皮膚。裸睡的時候肌膚直接暴露在相對低溫下，可以增強局部血流量，促進皮膚的局部代謝。

注意床上用品的衛(wèi)生：裸睡的時候肌膚直接接觸床單被套，就一定要按時換洗，不能夠久居不洗。

注意防止蚊蟲叮咬：裸睡后，肌膚直接暴露在被子里，很容易引來蚊蟲，可以適當噴灑一些花露水等有防蚊功效的液體，防止蚊蟲叮咬。

注意預防感冒：裸睡尤其是在夏天的時候，因為天氣炎熱，不少人睡著睡著，身上的被子就被不自覺踢開了，這時候整個人裸露在空氣中很容易感冒，所以一定要注意預防。

特應性皮炎的人：裸睡的時候，皮膚會直接暴露在環(huán)境中，如果有塵螨等，皮膚直接過敏原，就可能讓皮炎加重。

老年人群：裸睡的時候，皮膚直接接觸空氣，老年人的體溫調(diào)節(jié)的能力減弱，容易引起體溫變化波動，出現(xiàn)心血管等問題。

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