目前大家應(yīng)該是對(duì)午睡是趴在桌子上還是躺著睡好,午睡要卸妝嗎只睡一個(gè)半小時(shí)比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于午睡是趴在桌子上還是躺著睡好,午睡要卸妝嗎只睡一個(gè)半小時(shí)方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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躺著睡更好。

如果條件允許的話，午睡的時(shí)候盡量躺著睡，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間趴在桌子上午睡，不但容易使手臂麻木，還會(huì)影響腦部供血，出現(xiàn)頭昏的現(xiàn)象，同時(shí)會(huì)使眼球受到壓迫造成眼壓過高，視力受損的情況。另外長(zhǎng)時(shí)間趴著睡還容易造成椎間盤退變，出現(xiàn)頸、腰背部疼痛和上肢運(yùn)動(dòng)功能障礙等。

趴桌上睡覺的時(shí)候下肢，長(zhǎng)時(shí)間受到過度的扭曲，該部位大血管會(huì)受到擠壓，下肢的血液供應(yīng)會(huì)受到非常大的影響，久而久之會(huì)導(dǎo)致下肢因?yàn)槿毖a(chǎn)生感覺麻木。

趴桌上睡覺會(huì)使得周圍神經(jīng)受壓，特別是臀部以及髖部、膝部，其內(nèi)部的神經(jīng)如果受刺激，那么會(huì)引起下肢的麻木。

可以不卸。

如果午睡時(shí)間不是很長(zhǎng)，且下午還需要帶妝的話，是不建議卸妝的，因?yàn)樾秺y和補(bǔ)妝都要占用時(shí)間，這使得原本不長(zhǎng)的午睡時(shí)間會(huì)變得更短，另外一天內(nèi)多次卸妝和化妝反而會(huì)加重對(duì)皮膚的傷害。如果臉上帶妝的話，建議仰著睡，注意不要破壞妝容即可。

需要。

無論什么時(shí)候，無論休息多久都是要將隱形眼鏡取下來的，因?yàn)殡[形眼鏡在眼睛里邊會(huì)有不適的感覺，這樣會(huì)影響睡眠。另外更重要的是戴隱形眼鏡會(huì)影響眼鏡眼角膜的氧氣供應(yīng)，一般人體眼角膜需要10%-12%左右的氧氣供量，而戴上隱形眼鏡時(shí)睡覺的供氧量只有2%-4%左右，長(zhǎng)期戴著隱形眼鏡睡覺會(huì)使得眼角膜處在一個(gè)缺氧的狀態(tài)，這樣對(duì)眼睛造成的危害較大。

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