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薏仁味甘、淡，偏涼性，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的作用，對于一些因為濕氣過重所引起的水腫腳氣、小便不利、脾虛泄瀉來說，可以通過吃一些薏仁來起到去除濕氣的作用。

赤小豆味甘、酸，偏平性，歸心、小腸經(jīng)，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，不僅營養(yǎng)價值較高，而且對人體來說具有利水消腫、解毒排膿的作用，因此平時適當(dāng)?shù)爻砸恍┏嘈《沟脑捯材芷鸬脚艥駳獾淖饔谩?/p>冬瓜3

冬瓜味甘、淡，性涼，入肺、大小腸、膀胱經(jīng)，其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，食用后能夠促進(jìn)體內(nèi)多余液體的排出，對人體來說具有利水消痰、清熱解毒的作用，因此對于一些因為濕氣過重所引起的水腫來說，可以通過吃冬瓜來起到一定的緩解作用。

芡實味甘、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，對人體來說具有益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、祛濕止帶的作用，而濕氣過重一般是由于脾胃虛弱所引起的，所以芡實平時也可以與薏米一起搭配用于治療濕氣過重所引起的脾虛久瀉、白濁帶下等癥。

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