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秋老虎一般發(fā)生在立秋后，每年陽歷8月底至9月間，占據了處暑的大部分時間，今年立秋的時間是在8月9日，因此秋老虎也就是從這天之后開始，到處暑8月23日之前結束，大約持續(xù)半個月左右。不過由于每年秋老虎控制的時間有長有短，持續(xù)半個月或延長至兩個月都是有可能的。

早晚涼爽、午后暴曬。

秋老虎在氣象學上是指三伏出伏以后短期回熱后的35℃以上的天氣，而形成秋老虎的原因是南退后的副熱帶高壓又再度控制回歸，形成連日晴朗、日射強烈的高溫暑熱天氣，雖然立秋已過，但天氣還是很悶熱，而且此時的天氣特征是早晚涼爽舒適，午后較高溫暴曬。

燥癥。

入秋后雨水漸少，空氣濕度下降，因而天氣干燥，草木漸枯，人體容易受燥邪侵襲，由于燥邪傷津，因此人體會表現出燥癥。燥癥有內外之分，外燥與氣候環(huán)境有關，秋老虎帶來的溫燥可能會對人體造成皮膚干燥、眼部干裂、舌紅少津、毛發(fā)干枯、小便赤黃、大便干結、口鼻咽干、胸痛干咳少痰等癥狀，但若防護得當，燥癥是可以提前預防的。

一、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠，盡量使用自然風降溫，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。

二、多吃一些新鮮水果蔬菜，傷及脾胃的寒涼飲食如西瓜、黃瓜等要少吃；可以適當吃一些肉食補身。不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。

三、多吃酸味果蔬如橘子、檸檬、獼猴桃、西紅柿等，同時，中醫(yī)認為，肺與秋氣的關系十分密切，因此應多吃有潤肺作用的食品。

四、秋天食物易發(fā)生霉變，注意飲食衛(wèi)生，預防胃腸道疾病。

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