目前大家應(yīng)該是對(duì)裸睡有哪些好處和壞處,裸睡好還是穿內(nèi)衣好比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于裸睡有哪些好處和壞處,裸睡好還是穿內(nèi)衣好方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1好處

裸睡比較放松。

裸睡的時(shí)候身體上是沒(méi)有任何束縛的，對(duì)于一些神經(jīng)衰弱，或者本身睡眠就比較淺的人來(lái)說(shuō)，裸睡時(shí)身體更為輕松，睡眠效果也就會(huì)更好。

床單不干凈的話容易沾染細(xì)菌。

如果裸睡時(shí)，睡眠的床單不干凈的話，很容易沾染細(xì)菌，出現(xiàn)一些婦科疾病，例如：陰道炎等，不利于身體健康，建議如果是需要裸睡的話，床單最好是每個(gè)星期換一次，換洗的床單需要用太陽(yáng)進(jìn)行暴曬。

都可以，按照自己的生活習(xí)慣來(lái)即可。

有些人習(xí)慣裸睡，覺(jué)得這樣比較的舒服，有些人睡覺(jué)的時(shí)候習(xí)慣穿著輕薄的內(nèi)衣睡覺(jué)，這樣都是可以的，并沒(méi)有那種習(xí)慣更好，只要自己覺(jué)得這樣睡眠舒服就可以了。

裸睡的話必須要保證裸睡的床單是干凈的，這樣的話，睡在上面才安全、放心。

棉麻、絲質(zhì)的床單被套都很適合用來(lái)裸睡。

裸睡的時(shí)候，對(duì)床單被套面料的選擇要求很高，通常來(lái)說(shuō)，棉麻面料和絲質(zhì)的床單被套是比較的親膚和舒適的，裸睡的時(shí)候如果是睡眠在棉麻質(zhì)地或者絲綢面料的床單被套上的話是比較好的，睡眠的時(shí)候會(huì)覺(jué)得非常的舒適，日常即使不裸睡也可以選擇這兩種面料的床單和被套。

作用不大。

減肥最有效的方式是管住嘴和邁開(kāi)腿，也就是少進(jìn)食高熱量的食物，多多的進(jìn)行體育鍛煉來(lái)消耗身體中的熱量，這樣的話身體中攝取的能量較少，消耗的熱量較高，就會(huì)容易減肥，之后也這樣生活的話，就容易養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，裸睡只是一種睡眠方式，對(duì)減肥的效果不是很明顯。

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