目前大家應(yīng)該是對(duì)感冒裸睡好還是穿著衣服睡好,穿衣服睡暖和還是光著暖和比較感興趣的，所以今天小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于感冒裸睡好還是穿著衣服睡好,穿衣服睡暖和還是光著暖和方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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可以根據(jù)自己的感受選擇。

感冒時(shí)睡覺(jué)穿衣服和不穿衣服都是可以的，具體可以根據(jù)自己的感受來(lái)選擇，因?yàn)槿绻┮路赡軙?huì)導(dǎo)致溫度過(guò)高，進(jìn)而感覺(jué)悶熱難受，影響睡眠質(zhì)量；而如果不穿衣服睡覺(jué)，可能會(huì)再次受涼進(jìn)而加重病情，所以一般主要以自己舒服即可。

光著睡。

因?yàn)樵诠庵臅r(shí)候，皮膚進(jìn)行新陳代謝會(huì)釋放出熱量，而這些熱量會(huì)直接在被子里形成熱循環(huán)，所以光著睡覺(jué)會(huì)感覺(jué)越來(lái)越暖和，并且光著睡對(duì)改善末肢血液循環(huán)有很大的幫助，長(zhǎng)期還能幫助緩解手腳冰涼的情況。

而穿衣服睡覺(jué)也能保暖，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)被子的溫度會(huì)沒(méi)有光著睡上升的慢，穿衣服睡溫度上升的慢，因?yàn)榇┮滤X(jué)的時(shí)候熱量是不能直接釋放的，但是具體睡覺(jué)的習(xí)慣可以根據(jù)自己愛(ài)好選擇。

冬天睡覺(jué)建議穿衣服。

冬天天氣寒冷，并且冬天被子的清潔頻率相對(duì)沒(méi)有其他季節(jié)高，所以被子會(huì)更容易沾有細(xì)菌、螨蟲(chóng)、灰塵等等，穿衣睡覺(jué)可以保護(hù)肌膚健康，并且還能防止踢打被子而導(dǎo)致受涼，所以冬天穿衣睡覺(jué)會(huì)比較好。

但是穿衣也不要穿過(guò)于厚實(shí)的衣服，不然容易影響睡眠，建議選擇舒適輕便的棉衣穿著睡覺(jué)，質(zhì)地舒適柔軟，而且透氣，在被子里不會(huì)覺(jué)得悶。

不能完全隔絕。

雖然穿衣睡覺(jué)皮膚和被褥之間因此形成了一道屏障，進(jìn)而減少螨蟲(chóng)感染的幾率，但是穿衣睡覺(jué)的時(shí)候也總會(huì)有皮膚和外界接觸，如果被褥不勤換洗，滋生了較多細(xì)菌、螨蟲(chóng)等物質(zhì)的話，穿衣睡覺(jué)也可能會(huì)被感染。

所以完全隔絕螨蟲(chóng)的方法就是勤換洗被褥、床單、枕套等等，保持床鋪的潔凈才能隔絕螨蟲(chóng)，因?yàn)椋x(chóng)稀罕陰暗、溫暖、潮濕的環(huán)境。

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