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一般蛙泳比較好學(xué)。

蛙泳相比其他泳姿動(dòng)作簡(jiǎn)單，比較好上手，呼吸也比較容易，短時(shí)間內(nèi)學(xué)成蛙泳，對(duì)一般人來說不是大問題，蛙泳可以說是最好學(xué)的，大部分人最開始學(xué)習(xí)的泳姿就是蛙泳。自由泳動(dòng)作較難，需要更好的協(xié)調(diào)性，所以自由泳沒有蛙泳好學(xué)。

一般自由泳比較省力。

自由泳是中軸最穩(wěn)定的，只需要左右翻滾，用腰部發(fā)力就能很省力了，只要姿勢(shì)正確規(guī)范，不僅比蛙泳快，還能比蛙泳省力，蛙泳在游的過程中是需要整個(gè)身體在波動(dòng)的，所以蛙泳游起來會(huì)比較累。

視情況而定。

有些人或者有些教練對(duì)于初學(xué)者，并不一定是先學(xué)或現(xiàn)教蛙泳的，也有些人是先學(xué)自由泳的，蛙泳和自由泳都有各自的難點(diǎn)和易學(xué)點(diǎn)，所以并沒有規(guī)定一定要先學(xué)蛙泳才能學(xué)會(huì)自由泳，也可以先學(xué)自由泳的，并且每個(gè)人的情況都不一樣，有些人動(dòng)作協(xié)調(diào)性較好，很快就能學(xué)會(huì)，而有些人則需要較長(zhǎng)的時(shí)間才能學(xué)會(huì)，都是因人而異的。

蛙泳和自由泳都有較好的減肥效果。

不管是哪種游泳，對(duì)于減肥來說都有較好的效果，難的在于要堅(jiān)持下去。蛙泳更多的是針對(duì)身體四肢的運(yùn)動(dòng)，能塑造較好的四肢線條，而自由泳更針對(duì)全身，需要全身協(xié)調(diào)，對(duì)全身塑形有較好的作用，但是只要堅(jiān)持，不管哪種泳姿對(duì)于減肥和塑身都有不錯(cuò)的效果。

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