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困了來(lái)杯咖啡醒醒腦，眾所周知，咖啡中的咖啡因會(huì)刺激大腦皮層，消除睡意，起到提神的作用，但是在神經(jīng)亢奮的狀態(tài)，很容易讓人心里陷入焦躁?duì)顟B(tài)。

味精是咱們常用的一種調(diào)味劑，成分主要是谷氨酸鈉，其實(shí)谷氨酸對(duì)身體沒有什么太大傷害，但是如果鈉離子涉量過(guò)多，則會(huì)導(dǎo)致頭疼和胸悶，食用過(guò)多會(huì)刺激人體神經(jīng)細(xì)胞，危害人體大腦健康。

現(xiàn)在的人體都是出于亞健康，不僅是環(huán)境因素所導(dǎo)致，食品也是一大安全隱患，很多食物中都含有防腐劑、色素等加工原料，這些會(huì)影響大腦的認(rèn)知及行為能力。

年齡越大，記憶力越衰退。但如果食用含高鹽過(guò)多的食品，那老年人的認(rèn)知能力會(huì)加速退化，影響了大腦的發(fā)育。

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