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俗話說(shuō)“藥食同源”，很多食物中也具有一定的藥物作用，像是蘋果、石榴皮、大蒜、胡蘿卜等具有收斂止瀉、消毒殺菌的功效，可用于常見的腹瀉癥狀。

（1）原理：蘋果是堿性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。

（2）做法：取蘋果1只洗凈，連皮切碎，加水250毫升和少量食鹽，煎湯代茶飲。

（1）原理：焦米湯易于消化，它的碳化結(jié)構(gòu)還有較好的吸附止瀉作用，是拉肚子的首選食品。

（2）做法：糯米30克(略炒)，山藥15克，共煮粥，熟后加胡椒末少許、白糖適量調(diào)服。

（1）原理：胡蘿卜呈堿性，含有果膠，有使大便成形和吸附細(xì)菌及毒素的作用，所以腹瀉初期，效果不錯(cuò)。

（2）做法：取鮮胡蘿卜250克洗凈，連皮切成塊狀，放人鍋內(nèi)，加水適量煎爛，去渣取汁喝，每日分2—3次。

食材：綠茶6g、干姜末3g。

做法：把綠茶、干姜末都用開水沖泡悶10分鐘，作茶頻飲。

功效：主要針對(duì)于大便清稀，臭味不濃，腸鳴腹痛，發(fā)寒熱的急性腸胃炎腹瀉適用。

配方：石榴皮60克。

制法：將石榴皮洗凈，入鍋內(nèi)，加適量水，煎至100毫升即可。

用法：每日服3次，連續(xù)服用1周。

功效：收斂止瀉。適用于赤白痢疾。

備注：上述食療方，需在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下對(duì)癥使用。

配方：干楊梅30克。

制法：干楊梅炒炭存性，研為細(xì)末。用法:每次3~ 6克，米湯送服。

功效：澀腸止瀉。適用于痢疾或消化不良、便溏腹瀉。

備注：炒炭存性——中藥炮制方法之一，是指將藥物炒至外部焦黑，里面焦黃為度，使藥物表面部分炭化，而里層部分還能嘗出原有的氣味。

原料：蒜頭30克，茯苓20克。

制作：將蒜頭掰瓣去外皮，切碎，搗爛如泥糊。茯苓洗凈，曬干或烘干，研成極細(xì)末入鍋，加水，用大火煮沸，改小火煨煮成稠飲，飲將成時(shí)加蒜頭泥糊攪拌均勻即成。

用法：早晚分服。

功效：清腸殺菌，健脾利濕。適用于各種慢性腹瀉。

原料：藿香15克，薏苡仁30克。

制作：將藿香曬干或晾干，研成極細(xì)末與薏苡仁一同入鍋，加適量水煮成稠飲，繼續(xù)用小火煨煮片刻即成。

用法：早晚分服。

功效：祛暑清熱化濕。適用于各種慢性腹瀉，尤其適宜夏季飲用。

對(duì)于因腹部受涼導(dǎo)致的腹瀉癥狀，可簡(jiǎn)單的使用常見的暖寶貼貼于腹部，大約3分鐘后暖寶貼中含有的鐵、 蛭石、活性炭、食鹽、水等合成的混合物會(huì)在空氣中氧氣的作用下發(fā)生放熱反應(yīng)，達(dá)到溫暖腹部的效果，這種受熱會(huì)在12－20小時(shí)內(nèi)持續(xù)不斷地釋放熱，可有效的緩解治療因腹部受冷引起的寒性腹瀉癥狀。

定位：位于足拇趾第2趾中間向里2厘米處，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端頂住下痢穴，用力按壓5-6秒后抬起，過1-2秒后再按壓，如此重復(fù)15-20次，左右腳交替進(jìn)行。

功效：下痢穴是治療腹瀉的特效經(jīng)驗(yàn)穴，出現(xiàn)腹瀉就應(yīng)該立即按壓此穴，一般情況下，按壓后便意會(huì)逐漸消失，如果腹瀉嚴(yán)重，按壓后癥狀也會(huì)減輕。

定位：位于腹中部，平臍中，距臍中2寸，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端或掌面按在天樞穴，稍用力下按并揉動(dòng)3-5分鐘。

功效：天樞穴屬胃經(jīng)，又為大腸之募穴，故既能治胃部疾病，又能治腸道疾病，加上天樞穴有十分顯著的雙向調(diào)節(jié)作用，既能止瀉，又能通便，所以按摩該穴位主要用于治療腹瀉，腹脹，腹痛，痢疾，便秘，胃痛，嘔吐等腸胃道疾病。

配方：烏梅、川椒、黃柏各3克。

做法：共研為細(xì)末，然后加鮮生姜適量，共搗制成糊膏狀，將藥膏攤在紗布上，敷神闕穴，外用膠布固定。一般用藥30分鐘臍腹有溫暖舒適感，癥狀即可改善。若不愈，2~3日后可換藥再敷。

功效：適用于功能性腹瀉、急性腸炎、非特異性潰瘍性結(jié)腸炎及其他慢性腹瀉，中醫(yī)辨證屬寒性泄瀉者。

配方：白胡椒6粒，炮干姜、炒雄黃粉、肉桂、昊茱英各1克。

做法：上藥共研極細(xì)末。以脫脂藥棉將藥粉裏成小球狀，放在臍孔正中，以手按緊，外加膠布-塊敷貼。通常上午貼后下午瀉即止。

功效：適用于胃寒腹痛水瀉不止者。

配方：大蒜適量。

用法：將大蒜揭亂如泥，貼于兩足心及臍部，即可止痢。吃2~4瓣大蒜，效果更佳。

適應(yīng)證：痢疾初起，突然腹痛，便意急迫，下痢赤白。

備注：此外用五倍子醋炒，研末后再用食醋調(diào)成糊狀敷臍，可治療久瀉。

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