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1功效

天樞穴是胃經(jīng)脈氣所發(fā)，按摩此穴具有調(diào)理胃腸、通利大便、消炎止瀉、理氣行滯、消食等功能。主治便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、腹水、腸麻痹、消化不良。

肚臍兩側(cè)2寸處。取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，天樞穴位于人體中腹部，肚臍向左右三指寬處。

先排去大便，仰臥于床上，或坐在椅子上、沙發(fā)上，解開腰帶，露出肚臍部，全身盡量放松，分別用拇指指腹壓在兩側(cè)天樞穴上，力度由輕漸重，緩緩下壓（指力以患者能耐受為度），持續(xù)4~6分鐘，將手指慢慢抬起（但不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。

功效：下痢穴是治療腹瀉的特效經(jīng)驗(yàn)穴，出現(xiàn)腹瀉就應(yīng)該立即按壓此穴，一般情況下，按壓后便意會(huì)逐漸消失，如果腹瀉嚴(yán)重，按壓后癥狀也會(huì)減輕。

位置：位于足拇趾第2趾中間向里2厘米處，左右共2穴。

按摩手法：用拇指指端頂住下痢穴，用力按壓5-6秒后抬起，過1-2秒后再按壓，如此重復(fù)15-20次，左右腳交替進(jìn)行。

配方：生姜15克，紫蘇葉10克，陳皮10克，紅茶3克，紅糖適量。

做法：先將生姜、陳皮切細(xì)絲，與紫蘇葉、紅糖共放保溫杯中，倒入沸水，悶泡15分鐘后可飲用，邊飲邊加開水，每日1劑。

功效：溫中散寒、化濕止瀉。適用于寒濕瀉，癥見大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜溫喜按，脘腹脹滿，不思飲食，肢體沉重困倦，舌蓉白膩，脈沉細(xì)者。

功效：蘋果生吃并沒有止瀉作用，但煮熟后卻有良好止瀉作用，因?yàn)樘O果為堿性食物，內(nèi)含果膠和鞣酸，在加熱熟制后，便具有收斂、止瀉的功效，對(duì)于各種腹瀉均有較好的緩解治療效果。

做法：取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，置溫水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30～50克。

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