夏天，新鮮芒果大量上市。怎么能錯過這個時間呢？芒果營養(yǎng)價值豐富，味道香甜，廣受歡迎，那么吃芒果有什么好處呢？另外，吃芒果還有哪些禁忌需要了解？否則吃芒果會引起身體不適。我們來看看一些關于芒果的常識。

【吃芒果的好處】

預防便秘

芒果含有豐富的纖維素，可以移動醋精的腸胃，加速食物的新陳代謝，防止便秘。此外，芒果還含有豐富的鉀，所以如果身體攝入過多的鹽，就需要補充一些鉀。

抗癌效果

芒果含有豐富的異煙酸、芒果酮酸、三醋酸和多酚類物質，所以吃芒果有一定的抗癌作用。芒果的其他物質能促進腸道蠕動，可用于防治結腸癌。

眼睛保護

芒果富含胡蘿卜素，進入人體后會轉化為維生素A。維生素A對人的視力有很好的保護作用，可以抵抗眼睛疲勞。日常生活中面對電腦工作的上班族應該補充維生素A，吃芒果是補充維生素A的最佳來源之一。

降血脂

芒果富含多種維生素、果膠和膳食纖維，有助于降低日本人血液中的膽固醇和甘油三酯含量，預防動脈硬化，有效預防各種心血管疾病。

【禁忌吃芒果】

芒果雖然有很多好處，但是食用不當也會給人帶來困擾。吃芒果要注意以下幾個問題:

濕熱體質不宜食用。

芒果不適合濕熱體質的人，尤其是一些皮膚病、腫瘤患者。帶有濕毒的芒果會加重患者的病情。

過敏體質者慎食。

芒果過敏相信大家都不陌生。這是因為芒果中含有一(或二)羥基苯，對人體皮膚黏膜有強烈的刺激作用。如果對這種物質過敏，很容易引起皮膚過敏。所以，如果對這種物質過敏，就要謹慎食用芒果，發(fā)現(xiàn)不對勁就立刻停止食用。

哮喘患者不宜吃芒果。

過敏原容易引發(fā)哮喘，芒果含有過敏原。對于哮喘患者，應盡量避免芒果。

這是一些關于芒果的常識。看完之后，希望對你了解芒果有所幫助。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于吃芒果的好處 吃芒果須知的禁忌常識的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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