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每天喝2-4升的水，可以稀釋尿液里面的草酸、鈣等濃度，還能把這些成分排出體外，避免形成結(jié)石。

絕大多數(shù)腎結(jié)石都屬于草酸鈣結(jié)石，所以不能吃太多富含草酸的食物，比如豆制品，菠菜，巧克力等。

鈣片、維生素D等藥物中含鈣較多，多吃會(huì)讓尿液中的鈣含量升高，增加患腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，吃這些藥之前要先問(wèn)一下醫(yī)生。

少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜，因?yàn)椴菟猁}會(huì)與體內(nèi)的鈣結(jié)合，形成草酸鈣而沉積為結(jié)石。

如菠菜、豆類(lèi)、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品均含草酸有些高的食物。肉食類(lèi)也應(yīng)當(dāng)少吃，尤其是動(dòng)物內(nèi)臟。

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