目前大家應(yīng)該是對(duì)牛肉減肥期間可以吃多少比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于牛肉減肥期間可以吃多少方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

建議一次不超過100克。

參考《中國居民膳食指南》中的建議，成人每周吃禽畜肉280-525克，平均每天攝入總量在120-200克是比較合適的，牛肉雖然脂肪含量很低，但是吃多了也會(huì)造成體內(nèi)熱量攝入增多，因此建議減肥期間一次進(jìn)食牛肉不超過100克為宜，這樣既可以滿足身體對(duì)牛肉的營養(yǎng)需求，也能避免進(jìn)食過多牛肉對(duì)減肥效果造成的影響。

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