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減肥少量食用堅(jiān)果藕粉代餐會(huì)瘦。

平時(shí)吃堅(jiān)果藕粉代餐，一碗的量大約提供150大卡的熱量，相當(dāng)于只吃了一碗米飯，少許青菜的熱量，這種情況下長(zhǎng)期堅(jiān)持吃是會(huì)瘦，不過(guò)營(yíng)養(yǎng)過(guò)于單一，缺乏維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，不利于健康，并非科學(xué)的減肥方法。

建議減肥吃堅(jiān)果藕粉代餐，還需搭配適量的雞蛋、牛奶、水果等進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡多樣化，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以提高新陳代謝，加快脂肪的燃燒。

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