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可以吃，但不宜過(guò)量。

奇亞籽堅(jiān)果藕粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孕婦可以適量食用，不過(guò)不能吃多，因?yàn)榇罅康氖秤闷鎭喿褕?jiān)果藕粉會(huì)引起消化不良，加重便秘，同時(shí)其營(yíng)養(yǎng)單一，吃多了奇亞籽堅(jiān)果藕粉，其他食物就會(huì)相對(duì)攝入較少，不利于孕婦健康和胎兒發(fā)育，建議每天的食用不能超過(guò)30克。

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