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可以吃，但不宜過量。

奇亞籽堅果藕粉營養(yǎng)價值高，孕婦可以適量食用，不過不能吃多，因為大量的食用奇亞籽堅果藕粉會引起消化不良，加重便秘，同時其營養(yǎng)單一，吃多了奇亞籽堅果藕粉，其他食物就會相對攝入較少，不利于孕婦健康和胎兒發(fā)育，建議每天的食用不能超過30克。

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