目前大家應該是對怎樣挽留（分手后正確的挽回方式分享）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于怎樣挽留（分手后正確的挽回方式分享）方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

怎樣挽留（分手后正確的挽回方式分享）

"挽回根本不靠譜"

"我試過了，根本不可能挽回"

很多人會有這樣的刻板印象，這很正常。因為你的方式，從一開始就是沒用的。所以對方不僅無法共情、無法回心轉意，甚至還會害怕、厭惡、抗拒。

你做了再多的事，也不過像吃火鍋前洗澡、下雨前洗車一樣，都變成了"多此一舉"。

那么什么才是有效的挽回？

千萬別心急，今天這篇文章可以讓你醍醐灌頂，茅塞頓開。

0等待，是最沒用的無奈之舉。

我一直不同意網(wǎng)上很多人說的"斷聯(lián)"，因為我認為，時間和時機是非常重要的兩件事，而等待就是最"無效"的事情，沒有之一。

真的有太多人，習慣"等"愛情了，別天真了，等不到的。大多數(shù)在分手后"干等"的人，除了等來"錯過"的結局，就是等來"趁虛而入"的替代品。

因為"等"這件事，最真實的心理動機，并不是"我驕傲，我絕不服軟。"

而是"我不知道怎么辦？""我實在沒有辦法了。"

一個沒有辦法的人，才會選擇最無奈的方案。

而當你選擇等的時候，你已經(jīng)自動代入了那個被動的被選擇者。

這時候，你不僅沒有掌控愛情的能力，甚至沒有表達自己的勇氣，所以你會遭受分手，是必然事件。即使這時候有另一個人出現(xiàn)了，即使他不是個情感替代的"殘次品"，你還是會容易在同一問題上重復自己的錯誤。

上一段感情的懸而未決，也會成為一根刺，扎在你心里。當你下一次再感受到傷害時，這種無助的失控感又會一起翻涌而來，然后匯成一句話，"我是不是真的不適合戀愛。"

0低自尊的人，難以挽回愛情。

Ok，前面說不能等，有些人就說了，我沒光等著，我為這段感情付出了很多，可是對方無視我的付出，甚至表現(xiàn)出了厭惡，該怎么辦呢？

一般這種情況下，大多是因為你所謂的付出，在對方看來就是"死纏爛打、威逼利誘、哭天搶地"，他不會覺得你為這份愛情"做了什么"，只是覺得這是你情緒遭到?jīng)_擊后的本能反應而已。

你不是因為太愛了，才喪失理智。事實上，分手后的糾纏，往往說明了你是一個"低自尊感"的人。一個低自尊感的人，是很難長久地維持一段親密關系的。因為你不相信有人會真正愛你，愛你虔誠的靈魂，和蒼老臉上的皺紋。

所以當他離開你的時候，你本能的反應就是，踩著自己的自尊去索要愛。

很顯然，這比前面更加無效。

所以，不要做一個"沒有辦法的人"，更不要成為一個"低自尊感"的人。

前者的行為是0分的話，后者的行為就是負分出局了。

0挽回和目的和最大的難處。

我每次問我的來訪者，你挽回的動機是什么？

80%以上都會告訴我，"因為我愛他"或者"因為他是最適合我的人"，聽起來挺浪漫的，但仔細一品，漏洞百出。

愛情是兩個人的事，要兩個人說了才算。

如果只是因為你愛他，你覺得合適，你想要永遠控制他、依附他，這從根源上就不是健康的愛情邏輯。

所以，挽回的終極目的是什么？

你的目的不是挽回對方，而是挽回這段關系，或者說重新建設這段關系。是擁有解決問題的能力，擁有愛的能力。切記，你不是要說服對方，把對方拉到自己的陣營來。你是要走到對方的身邊去，才能營造一個安全舒適的氛圍。

而當我問到現(xiàn)在最大的困難時，90%的人都會告訴我，現(xiàn)在最難的問題就是"他不理我，非常冷淡。""他把我拉黑了，很抗拒我。"

這些題也算困難？如果你覺得困難，那只有一種可能，就是"一個小學生在做高中數(shù)學題"的難，解不出的核心在于你的知識儲備還不夠。

所以所有感情里的難，都是你能力和能量不足的體現(xiàn)。

如果你在愛情里，獲得了最高級的能力，那解決那些初級的問題，又有何畏懼呢？到那時候，你處理大部分的情感問題，分手也好，爭吵也好，都只是在對對方進行"降維打擊"而已。

所以，挽回的難點不在對方的態(tài)度，而是你當下需要高強度的"升維思考"，提升你的愛商。

愛商=情商+智商+對親密關系的領悟力。

這事沒有十天半個月，根本看不出任何效果。

那么如何提升愛商？a看書，推薦羅蘭·米勒的《親密關系》，和弗洛姆的《愛的藝術》，戈特曼的《幸福的婚姻》等等。

b社交，在一場高質量社交中，盡量去觀察、傾聽和分析每一個人。那么你對親密關系的理解也會更廣泛。

c進行親密關系的演練，其實跟你最親密的那個人，不止是伴侶，還有一些父母和朋友。學著和他們進行溝通與共情，多說"對，我懂你，我覺得你說的很棒。"多試幾次，你會發(fā)現(xiàn)，其實好好溝通一點都不難。

d尋求專業(yè)幫助，多聽我的課。

0最有效的挽回，就是接受。

1）接受分手事實

我發(fā)現(xiàn)有這么一類人，分析別人的感情頭頭是道，到自己身上就一團亂麻。為什么會這樣？

因為當你把自己放在了"什么都懂"的位置上時，你更加不允許自己的感情是失敗的。你不接受分手的事實，一方面是突然少了一個人的陪伴，戒斷就跟戒煙一樣，確實很難。還有一方面就是你難以接受，一件事脫離了自己的控制，打壓了自己的價值感。

所以你想要的挽回，很可能只是跟之前你想要吵架一樣，是一種自我保護機制，而這種保護機制的天然反應是攻擊對方，給對方施壓。在這種情況下，再怎么挽回都是無效的。因為你只是在重復不斷地把對方拉回你倆的對立戰(zhàn)場而已。

所以請接受分手，因為只有認清分手，從心態(tài)到行為上接受分手，接受失敗，才有可能置之死地而后生，才有可能合理存在在對方的世界里。

方法①

如果你是一個非常情緒化的人，剛剛還在跟前任糾纏，前任對你的態(tài)度非?？咕?。那我建議你先暫停3-5天，整理好情緒，然后找對方說一段這樣的話。

"你也知道，我是個容易情緒化的人。"（用自嘲的方式認同對方）

"但是我這幾天想清楚了，可能你說得對，我們確實不適合。但要我從分手情緒上完全過渡出來，還需要一些時間。"（合理化自己的行為）

"我來找你，就是不想把關系弄太僵。你也不想我一直陷在情緒里吧。"（利用打壓方式，讓對方權衡選擇，接受你的存在。）

方法②

如果對方拉黑刪除了你，且你們已經(jīng)有超過5天未聯(lián)系，你就可以試著用輕松、愉悅的方式向對方表達（可以直接電話，如果對方拒接，就發(fā)短信）。

"我想通了，也可以完全接受分手了。"（接納對方，同一陣營）"我覺得，我倆沒什么原則性的深仇大恨，沒必要老死不相往來。雖然我們不適合戀愛，但是我很欣賞你的一些特質，還是可以繼續(xù)當個朋友嘛。"（認同對方，合理化自己的身份。）"都過去這么久了，你還這么抗拒我，不會是還沒放下我吧。"（遞減思維打壓，讓他不得不加回你。）

這兩種方向的目的，就是為了讓對方放下對你的戒備。

而只有當對方降低戒備，感到舒適之后，才有可能想跟你復合。

你得知道，傷害和失望不是一天造成的，那挽回和修復也不是一天能達到的。

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