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辛辣刺激類食物。辛辣刺激類的食物中含有某些物質，有可能會刺激皮膚組織細胞，引起細胞的代謝紊亂，使痘痘更加嚴重。

油膩食物。如果下巴發(fā)生長痘的情況，攝入過于油膩的食物會導致體內的油脂過多，造成更嚴重的長痘。

酒類。當下巴長痘時，毛囊中就含有大量的油脂，而飲酒會促進皮脂腺的分泌，可能會導致更多痘痘的生長。

火龍果中富含水溶性膳食纖維，這種膳食纖維能夠幫助人體通便排毒，并且在火龍果中含有花青素，能夠抑制炎癥，美白肌膚，對下巴長痘的情況有很好治療的效果。

香蕉能夠清熱潤腸，常吃香蕉對胃腸道的蠕動有促進的作用，并且可以促進皮膚細胞的生長，具有一定的排毒效果。

黑木耳中含有豐富的植物膠原，能夠吸附腸胃中的雜物，并且在黑木耳中的生物堿能夠清理腸道，將體內的毒素排出。

痤瘡。由于身體中內分泌失調，導致皮脂分泌過度、毛囊堵塞，還可能是因為細菌感染，就會導致痤瘡的形成，從而使下巴出現(xiàn)長痘痘的情況。

毛囊炎。在皮膚表面不衛(wèi)生情況下，空氣中的葡萄球菌可能會感染毛囊，引起下巴長痘。

上火。體內的火氣旺盛，由于無法及時排出體外，就會以痘痘的形式生長出來。

多洗臉。下巴長痘后，建議每天用硫磺皂洗兩次臉，因為硫磺皂不僅可以殺滅臉上的細菌和螨蟲，而且可以抑制皮膚油脂的分泌，并且不會造成皮膚的過敏，

多運動。適量的運動可以維持身體的免疫能力，并且改善體內的循環(huán)系統(tǒng)，能夠在一定程度上緩解痘痘。

多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的維生素，而維生素能夠調節(jié)細胞的代謝，維持細胞結構和功能的完整性，從而減少痘痘的生長。

盡量早睡早起。規(guī)律的作息能夠使內分泌系統(tǒng)恢復正常，對長痘的情況有一定的影響。

及時就醫(yī)。如果下巴長痘的情況比較嚴重，并且在很長一段時間的治療中無法得到有效的緩解時，建議到醫(yī)院就醫(yī)。

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