目前大家應(yīng)該是對胃脹氣有什么癥狀,胃脹氣原因有哪些比較感興趣的，所以今天小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于胃脹氣有什么癥狀,胃脹氣原因有哪些方面的相關(guān)知識(shí)來分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

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胃脹氣癥狀一般是飯后胃中飽脹、噯氣、坐臥不安、茶飯不思；胃脹氣的反復(fù)性和長期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至有可能發(fā)展成胃癌。

造成胃脹氣的原因很多，最直接的原因是由于消化不良引起，主要是胃動(dòng)力不足造成。就餐后馬上坐臥、休息、運(yùn)動(dòng)或顛簸，這些都容易造成消化不良；如果是吃飯速度太快，吞入了氣體，同樣可能會(huì)發(fā)生胃脹氣；排除以上原因，就可能是慢性病的周期性發(fā)作，膽囊炎、肝炎、胃炎等都可能引起胃脹氣。引起胃脹氣的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等。

日常生活中避免攝食刺激性和對身體敏感的食物；

保證飲食規(guī)律，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，同時(shí)戒煙少酒，保持良好生活習(xí)慣；

情緒穩(wěn)定，放松精神，減輕精神壓力；

也要做適量運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。

營養(yǎng)攝取方面多補(bǔ)充具有抗氧化、解毒功效的維生素C，促消化、加速新陳代謝的維生素B，以及補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)的復(fù)合維生素片。

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