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吃什么水果美白皮膚（眼下最該吃的水果）
現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了四月份，天氣越來(lái)越暖和了，大家都脫下了厚重的衣裳，穿上了比較輕薄的春裝。隨著逐漸升溫，蔬菜水果也越來(lái)越豐富，價(jià)格也比冬天要低了很多，是吃水果的好時(shí)機(jī)。眼下最該吃的水果，維C是蘋(píng)果8倍，美白潤(rùn)膚，連面膜錢(qián)都省了。前兩天去市場(chǎng)的時(shí)候看到現(xiàn)在已經(jīng)有賣(mài)木瓜的了。木瓜是一種南方的熱帶水果，特別適合女性吃，木瓜含有豐富的維生素及多種礦物質(zhì)，還含有大量的胡蘿卜素，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。其實(shí)木瓜還有一種非常好的吃法，可以將它做成果丹皮，可以吃很久。
木瓜果丹皮
By 食客祥媽
配料：
木瓜 248克、白砂糖 90克、白醋 1勺
烹飪步驟：
將木瓜去皮、去籽，切成方丁
再放入白砂糖，放入冰箱腌制一晚。
第二天拿出來(lái)
打成果泥，別忘了如果想要細(xì)膩一定要過(guò)濾一次。
把果泥小火炒成果醬的狀態(tài)。
倒入鍋中，加入白醋一勺。
烤盤(pán)鋪一層烤紙，薄薄的鋪一層。
烤箱預(yù)熱50度，入烤箱烘烤7個(gè)小時(shí)左右。
取出，用刀把果丹皮分割?？梢院苋菀椎乃旱?。就說(shuō)明好啦！
烹飪小貼士：
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值木瓜含有豐富木瓜酶，維生素C、B及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治便秘和助消化、治胃病，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。健脾消食：木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)，故有健脾消食之功?？挂邭⑾x(chóng)：木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力：木瓜可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
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