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導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于鮮茶樹(shù)菇的家常做法 是一道值得嘗試的菜品方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
茶樹(shù)菇蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，其中蛋白
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于鮮茶樹(shù)菇的家常做法 是一道值得嘗試的菜品方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
茶樹(shù)菇蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)豐富，其中蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，人體必需的8種氨基酸含量齊全，賴(lài)氨酸的含量高達(dá)1.75%。茶樹(shù)菇還含有葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物、抗癌多糖等營(yíng)養(yǎng)成分，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素。做法：
1、茶樹(shù)菇洗凈擠干水份切段待用；
2、黑木耳浸泡清洗干凈擠干水份待用；
3、西蘭花洗凈切碎待用；
4、備好淀粉水；
5、熱油鍋，爆香大蒜；
6、倒入黑木耳爆炒；
7、倒入茶樹(shù)菇爆炒；倒入西蘭花爆炒，最后灑入鹽，熗入淀粉水；
8、翻勻撈起即可食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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