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怎么緩解軍訓(xùn)腳疼（軍訓(xùn)腳痛怎么緩解這里有最簡單的方法）

2022-09-17 04:31:33 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于軍訓(xùn)腳痛怎么緩解這里有最簡單的方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、輔助工具的準(zhǔn)備。先打一盆熱水，然

今天小編來給大家分享一些關(guān)于軍訓(xùn)腳痛怎么緩解這里有最簡單的方法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、輔助工具的準(zhǔn)備。先打一盆熱水，然后將準(zhǔn)備好的白醋提取適量倒入盆中，然后攪拌均勻。記住水一定是熱水，否則白醋的效用融合不夠完全。

2、軍訓(xùn)后的按摩。當(dāng)我們辛苦的軍訓(xùn)后回來來腳是極度疼的，此時先不要把腳放入盆中熱水中，先把襪子脫下然后按順時針方向輕揉腳掌36圈，此時明顯感覺腳特別酸痛的感覺，這是血液開始回到正常的流速。

3、泡腳。在腳部按摩后，會感覺腳心發(fā)熱，此時把腳放入加醋的水盆中，泡15分鐘后會明顯感覺腳部疼痛減輕。

4、泡腳后的靜息。泡完腳后，擦干凈腳上的水，再重復(fù)第二步驟，即順時針揉腳36圈，此時精神有所恢復(fù)。而后把腳抬起放在高處。

5、夜晚腳的的休息。經(jīng)過前四部的操作會大大的減輕腳的疼痛，而晚上同樣，在宿舍把腳抬起放在床頭的梁上睡覺，第二天不止腳的疼痛消失了，精神也會非常好的哦。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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