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為什么有些人只睡4個(gè)小時(shí)也精力充沛（為什么有人只睡4個(gè)小時(shí)也精力充沛原因找到飲食可以改善睡眠嗎）

2022-09-16 23:37:46 房產(chǎn)資訊來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于為什么有人只睡4個(gè)小時(shí)也精力充沛原因找到飲食可以改善睡眠嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦人是有個(gè)體

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于為什么有人只睡4個(gè)小時(shí)也精力充沛原因找到飲食可以改善睡眠嗎方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

人是有個(gè)體差異的,有的人睡四五個(gè)小時(shí)依然精力充沛,有的人睡八九個(gè)小時(shí)依然昏昏欲睡。

但有些情況自己也是可以調(diào)節(jié)的，比如一般睡覺(jué)的時(shí)間上，12點(diǎn)到3點(diǎn)一般睡的話(huà)會(huì)比較好。

另外飲食上，堿性食物更容易使人精力充沛。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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