1、

芝士熱量很高，每100克芝士中含有300大卡以上的熱量。

2、主要是用一些發(fā)酵的牛奶制作而成，其中含有大量的乳酸菌，攝入身體之后可以有效的促進食欲，并且補充身體所需要的蛋白質(zhì)、鈣離子、脂肪和維生素等成分。

3、能夠促進新陳代謝的正常進行。

4、但是吃了太多這種高熱量食物會在體內(nèi)堆積成脂肪從而引發(fā)肥胖現(xiàn)象，不建議吃的特別多。

5、不管是凍芝士、輕乳酪、重芝士，還是當下火遍全網(wǎng)的巴斯克芝士，都是來自于奶油奶酪，奶酪熱量不算特別高，328大卡每100克，1片奶酪含有熱量33大卡，脂肪含量少，只有20-30%，所以適量吃奶酪不會長胖。

6、這里說的單純的奶酪，蛋糕店里的奶酪芝士蛋糕絕對是高熱量食物，除了奶酪還有雞蛋奶油糖霜芝士等添加品，一個小小的奶酪芝士蛋糕就可能導(dǎo)致當天的卡路里超標，絕對要少吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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