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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于每天健身一小時多久會看到效果這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些每天健身一小時多久會看到效果相關(guān)的信息
1、
如果只是單純的減低體重，一般為三至四個月見到成效，但是如果能嚴(yán)格按照計劃進(jìn)行鍛煉并節(jié)制自己的飲食。
2、在鍛煉開始的一個月后就會見到一定的效果，如果是增加肌肉，也要按照體形來分。
3、如果是初次進(jìn)行鍛煉，一般肱三頭肌會在第一個月見到一定得輪廓，但這只是你的自我感覺。
4、并且容易消失，還需要長時間的進(jìn)行鍛煉，一般想要練成一定成效需要半年左右的時間。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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