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跑100米起跑的技巧（跑100米的技巧有哪些一起來(lái)看看吧）

2022-09-11 14:07:23 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于跑100米的技巧有哪些一起來(lái)看看吧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、保持良好的心態(tài)2、做好充分的熱身準(zhǔn)備3

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于跑100米的技巧有哪些一起來(lái)看看吧方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、保持良好的心態(tài)

2、做好充分的熱身準(zhǔn)備

3、掌握好起跑技巧

4、跑時(shí)注意節(jié)奏

5、跑步時(shí)如果身體不舒服要立即停下來(lái)

方法/步驟

保持良好的心態(tài)，把比賽當(dāng)成平常的練習(xí)。

做好充分的熱身準(zhǔn)備，賽前可練練高抬腿、做做熱身操等。

掌握好起跑技巧，擺正起跑姿勢(shì)，反應(yīng)要快全神貫注聽(tīng)槍聲。

跑時(shí)注意節(jié)奏，調(diào)整好呼吸，加速跑時(shí)調(diào)整好步伐。

跑步時(shí)如果身體不舒服要立即停下來(lái)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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