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2022-09-11 05:45:49 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦經(jīng)常頭痛怎么辦下面教大家?guī)渍蟹矫娴闹R(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、熱水澡2、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部3、保持心情4、飲

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于孕婦經(jīng)常頭痛怎么辦下面教大家?guī)渍蟹矫娴闹R(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、熱水澡

2、轉(zhuǎn)動(dòng)頭部

3、保持心情

4、飲食清淡

方法/步驟

熱水澡；用適宜溫度的水進(jìn)行淋浴，最好是熱水，因?yàn)槿嗽跓崴臎_洗下，頭痛可以起到一定的緩解作用，讓人體變得舒適。很多人都會(huì)采用洗熱水澡的方式來(lái)緩解頭痛。

轉(zhuǎn)動(dòng)頭部；稍微地轉(zhuǎn)動(dòng)一下頭部，讓脖頸得到放松。然后慢慢地按摩一下腦袋，可以緩解。通常，這種方法對(duì)由于脖頸不適而引起的頭痛有效。

保持心情；孕媽媽要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持冷靜、積極的心態(tài)，不用太過(guò)于緊張，放松自己，或者聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)對(duì)緩解不良情緒有幫助，能起到很好的改善作用。

飲食清淡；孕媽媽不適合吃高糖、高熱量的食物，可以增加瓜果蔬菜的攝入量，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡。飲食方面，盡量清淡一些。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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