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今天小編來給大家分享一些關(guān)于胃不舒服怎么辦 有什么方法緩解胃不舒服方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、適當(dāng)服用藥物
2、不要吃易產(chǎn)生脹氣食物
3、多吃易消化的食物
4、飯后要適當(dāng)散步
5、避免負(fù)面情緒的發(fā)生
6、少吃一些油膩的食物
方法/步驟
適當(dāng)服用藥物:如果正確的用藥，可以緩解腸道細(xì)菌活躍引起的胃腸道脹氣，一般可以服用阿莫西林和諾氟沙星等藥物。如果胃酸過多引起的胃腸道脹氣，可以通過服用非處方藥，如斯塔爾等來減輕，進(jìn)而緩解胃腸道脹氣的癥狀。
不要吃易產(chǎn)生脹氣食物:大多數(shù)有胃腸脹氣的人，是由一些不良的飲食習(xí)慣引起的。因此，胃和腸道不好的人應(yīng)盡量避免食用易產(chǎn)生脹氣體的食物，如豆類和洋蔥、白蘿卜等。
多吃易消化的食物:有些人的胃功能減弱，也可能導(dǎo)致胃擴(kuò)張氣的產(chǎn)生，有些人由于胃動力不足，也可能導(dǎo)致這一癥狀的出現(xiàn)，脹氣一般會出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，因此，或應(yīng)作出有效的調(diào)整，通常應(yīng)該多吃一些易消化的食物為主。
飯后要適當(dāng)散步:許多人喜歡在飯后立即坐下或躺下，這很容易導(dǎo)致消化不良和引起胃腸擴(kuò)張。因此，飯后多散步、做家務(wù)是個不錯的選擇。
避免負(fù)面情緒的發(fā)生:要盡量克服焦慮和抑郁、悲傷等不健康情緒，這可能會削弱消化功能或刺激胃酸過多，導(dǎo)致胃腸脹氣。
少吃一些油膩的食物:很多人有打嗝的情況，這可能是有腹脹引起的，腹脹的原因有很多，大多是由于食物消化不良引起的，如果吃了一些油膩的食物，再加上缺乏鍛煉，所以不利于消化。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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