網(wǎng)站首頁房產(chǎn)資訊 > 正文

紫薯熱量高嗎能減肥嗎（紫薯熱量高嗎會發(fā)胖嗎）

2022-09-10 09:46:44 房產(chǎn)資訊來源：

導(dǎo)讀目前是有很多朋友們對于紫薯熱量高嗎會發(fā)胖嗎這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些紫薯熱量高嗎會發(fā)胖嗎相關(guān)的信息來分享給大家，希

目前是有很多朋友們對于紫薯熱量高嗎會發(fā)胖嗎這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些紫薯熱量高嗎會發(fā)胖嗎相關(guān)的信息來分享給大家，希望你會喜歡哦。

1、

1、紫薯熱量不高。紫薯含有大量的花青素，外皮和薯肉都是紫色的，還含有淀粉、果膠、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等成分，不僅色澤美觀，還營養(yǎng)豐富。每100克紫薯含有82大卡熱量，而我們每天食用的大米熱量是每100克116大卡。

2、相對來說，紫薯是熱量較低的食物，吃一個紫薯，散步53分鐘就可以消耗。紫薯雖含糖量較高，但主要成分是淀粉、果膠、膳食纖維等，脂肪含量較低，晚上適量食用并不會導(dǎo)致發(fā)胖，但要注意，紫薯中含豐富的淀粉，過量食用不易消化，因此晚上不宜多吃。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

版權(quán)說明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：