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低血壓注意事項(xiàng)及飲食注意事項(xiàng)能吃回去（低血壓怎么辦 對(duì)吃的注意事項(xiàng)）

2022-09-10 06:38:47 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于低血壓怎么辦 對(duì)吃的注意事項(xiàng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、吃咸一點(diǎn)2、避開低鈉鹽3、喝充足的水4、適

今天小編來給大家分享一些關(guān)于低血壓怎么辦 對(duì)吃的注意事項(xiàng)方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、吃咸一點(diǎn)

2、避開低鈉鹽

3、喝充足的水

4、適量攝取咖啡因

方法/步驟

吃咸一點(diǎn)；不是每個(gè)人都要限鹽，血壓低的人吃稍微咸一點(diǎn)無妨，「大概吃得像外面餐廳煮的口味，」程惠政建議。另外像運(yùn)動(dòng)、大量流汗之後，低血壓的人可以喝運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充流失的鈉。

避開低鈉鹽；市售的「低鈉鹽」、「健康美味鹽」是以鉀取代一部份的鈉，而鉀有輕微降血壓的作用，因此，血壓本來偏低的人當(dāng)然不適合用這種鹽調(diào)味。至於血壓正?；蚋哐獕旱娜耍t(yī)生也不建議用「低鈉鹽」，尤其腎臟病人、排尿功能障礙的人吃了這種鹽更危險(xiǎn)，因?yàn)椴蝗菀讓⑩浥懦鲶w外，累積在體內(nèi)造成高血鉀，可能導(dǎo)致心律不整、心臟衰竭。

喝充足的水；尤其夏天流汗容易散失水分，加上天氣熱，血管擴(kuò)張，血壓本來就會(huì)低一些，如果體內(nèi)的水分再不夠，血壓會(huì)降得更低，所以平時(shí)要攝取充足的水分，避免脫水。

適量攝取咖啡因；咖啡因能讓血壓突然升高，所以醫(yī)生會(huì)提醒高血壓病人必須限制咖啡因的攝取量。相反地，低血壓的人卻能藉由喝茶、咖啡把血壓拉高一點(diǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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