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牛奶跟蛋白質(zhì)奶粉的區(qū)別（牛奶和奶粉的區(qū)別補(bǔ)充蛋白刻不容緩）

2022-09-10 05:20:03 滾動新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于牛奶和奶粉的區(qū)別補(bǔ)充蛋白刻不容緩方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、優(yōu)質(zhì)蛋白2、脂肪含量3、輔助功效4、

今天小編來給大家分享一些關(guān)于牛奶和奶粉的區(qū)別補(bǔ)充蛋白刻不容緩方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

2、脂肪含量

3、輔助功效

4、高鈣

5、鈣含量

6、消化吸收

7、脂肪含量

方法/步驟

奶制品富含肌肉組織不可或缺的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以有效合成肌肉。奶制品中含有一些維生素A、B2、乳清等營養(yǎng)物質(zhì)，可以輔助加快皮膚的新陳代謝，消除黑色素，使皮膚白皙有光澤。奶制品中含有的多種微量元素，對身體有很好的益處。

一般超市最常見的常溫牛奶就分為四種：全脂奶、低脂奶、脫脂奶、高鈣奶。全脂奶，營養(yǎng)相對較全面，但脂肪含量較高，適宜健康的成年人，不是中老年及肥胖、三高、心腦血管等群體的最佳選擇。

低脂、脫脂奶，牛奶在脫去脂肪的同時，維生素 A、D、E、K等營養(yǎng)素也會大幅下降，營養(yǎng)素之間的協(xié)同作用也會降低，對人體的輔助功效就會減弱。

高鈣奶，確實(shí)可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，但一般牛奶中的維生素含量普遍不高，缺乏維生素D，人體對鈣的吸收利用率就會下降，甚至還可能形成鈣質(zhì)沉積，對血管、腎臟等都會造成危害。

奶粉中的鈣含量更豐富，且易消化吸收，其天然的小分子鈣含量可達(dá)到牛奶的3倍，能充分有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)健骨骼，健康牙齒。

中老年人或胃腸疾病患者，消化吸收能力相對較差，喝牛奶，可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，但奶粉中含有豐富的上皮細(xì)胞成長因子EGF，可輔助修復(fù)呼吸道和消化道上皮黏膜細(xì)胞，提高抵抗能力。

普通牛奶的脂肪含量較高，有些奶粉配方中含有大量?；撬幔捎行д{(diào)節(jié)血液中的膽固醇濃度和血壓。可以有選擇性的購買。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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