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今天小編來給大家分享一些關(guān)于膽戰(zhàn)心驚圖片 養(yǎng)生不是過得擔(dān)心方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
1、養(yǎng)生
2、不能生搬硬套
3、不要以偏概全
4、囫圇吞棗
5、夸大藥物或食物的作用
方法/步驟
養(yǎng)生： 信息火爆，各種養(yǎng)生節(jié)目、養(yǎng)生書籍競相出爐，眾說紛紜，讓很多人不知所措。一些老人常常無所適從，不知道怎么做，怎么吃?！梆B(yǎng)生熱反映了人們健康意識(shí)的提高，但將某個(gè)養(yǎng)生之道生搬硬套到自己身上，就有失偏頗了?！?/p>
不能生搬硬套：現(xiàn)在一些所謂的養(yǎng)生，很多是把過去的說法拿來，冠以養(yǎng)生的帽子。比如老話說秋天是進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，于是很多人吃狗肉、吃羊肉。但實(shí)際上現(xiàn)在氣候變了，我們的飲食結(jié)構(gòu)也變了，體內(nèi)很多東西還沒有代謝出來，一團(tuán)火在里面了，還要補(bǔ)這么多東西，一定是火上燒油。
不要以偏概全：張三可以說張三的養(yǎng)生之道，李四也可以介紹李四的保健經(jīng)驗(yàn)，但這些經(jīng)驗(yàn)在你身上未必適合，還是要結(jié)合實(shí)際情況?！拔以龅竭^一個(gè)老先生，從一本養(yǎng)生書看到介紹敲打腎俞穴好，他敲得很使勁，最后尿血了。不是說敲打腎俞一定會(huì)尿血，或者敲打就一定好，關(guān)鍵是看你適不適合?！?/p>
囫圇吞棗：很多人一聽說吃什么食物能養(yǎng)生，就努力吃，以至于偏食。比如高血壓病人聽說多吃芹菜有益，就天天吃，家里有血壓低的人則一口不敢吃。其實(shí)食養(yǎng)看重的是食物的維生素、微量元素等營養(yǎng)價(jià)值，把食養(yǎng)等同于食療，往往就不知該怎么吃了。
夸大藥物或食物的作用：溫長路指出，一些所謂的“養(yǎng)生專家”把某種食物包裝成萬能的，所以就出現(xiàn)吃綠豆、泥鰍的現(xiàn)象。食物沒有最好和最壞之分，各有所長和所短。種類豐富，營養(yǎng)全面才是正道。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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