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導讀 今天小編來給大家分享一些關于臉上長痘痘怎么辦啊 三大妙招告訴你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、良好的生活習慣2、注意飲食3、保持
今天小編來給大家分享一些關于臉上長痘痘怎么辦啊 三大妙招告訴你方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
1、良好的生活習慣
2、注意飲食
3、保持充足睡眠
方法/步驟
良好的生活習慣：平時要養(yǎng)成良好地生活習慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，使炎性細菌向深部發(fā)展。發(fā)生痤瘡應及時到醫(yī)院皮膚科診治，遵循醫(yī)囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。
注意飲食：1、多維他命 維他命A對肌膚有再生作用，維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了;2、多粗纖維;3、多鋅 鋅可以增加肌膚的抵抗力，促進傷口愈合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。4、少肥甘厚味：如動物油、芝麻、花生、蛋黃等油脂豐富食物;5、少辛辣腥臊：辛辣食物容易刺激神經和血管，引起暗瘡復發(fā)。而腥臊則容易起過敏反應，令患暗瘡的皮膚惡化。
保證充足睡眠：細心體會放松，安靜，經絡通。陰陽平衡，每晚慢慢去冥想琢磨，一般都能入睡。避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結合，保持大便通暢。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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