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兒童秋季飲食食譜大全（兒童食譜有哪些秋季兒童食譜）

2022-09-05 16:47:56 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于兒童食譜有哪些秋季兒童食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、早餐給兒童準(zhǔn)備南瓜熗鍋面條，面條要煮的

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于兒童食譜有哪些秋季兒童食譜方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、早餐給兒童準(zhǔn)備南瓜熗鍋面條，面條要煮的爛一些

2、上午加餐可以給孩子喝一包兒童酸奶，水果方面吃一些柚子

3、中午給孩子包幾個(gè)蝦仁、芹菜水餃。

4、下午的加餐可以讓孩子吃一些粗糧制成的易消化的兒童餅干，

5、晚餐給孩子吃一些容易消化的食物，避免再吃大魚(yú)大肉

6、晚上睡覺(jué)前可以再給孩子喝一點(diǎn)兒稀薄的小米粥

方法/步驟

早餐給兒童準(zhǔn)備南瓜熗鍋面條，面條要煮的爛一些。甜甜的、面面的南瓜中含有人體多種有益成分：多糖、氨基酸、活性蛋白、類(lèi)胡蘿卜素及多種微量元素等，對(duì)兒童的健康成長(zhǎng)大有裨益。而且既能吃面條又能喝湯。再煮上幾個(gè)雞蛋給孩子吃就可以了。

上午加餐可以給孩子喝一包兒童酸奶，水果方面吃一些柚子。酸奶容易消化吸收，孩子吃了不容易上火；柚子能清熱去火。但是酸奶和柚子不要給孩子吃的太多。

中午給孩子包幾個(gè)蝦仁、芹菜水餃。蝦仁是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，并含有大量的礦物質(zhì)，容易消化吸收，是兒童最佳補(bǔ)蛋白質(zhì)食品。芹菜富含纖維素，幫助孩子胃腸蠕動(dòng)消化。再熬上一鍋小米、綠豆、大米粥，能滋養(yǎng)兒童的腸胃。

下午的加餐可以讓孩子吃一些粗糧制成的易消化的兒童餅干，吃餅干的同時(shí)再熱一熱中午熬的粥讓孩子邊吃邊喝。

晚餐給孩子吃一些容易消化的食物，避免再吃大魚(yú)大肉了。以青菜為主，可以做個(gè)西葫蘆炒蝦皮、醋溜土豆片等，營(yíng)養(yǎng)豐富，特別是蝦皮含鈣量很高。再給孩子吃些饅頭、窩頭等主食?？梢越o孩子喝些小米粥。

晚上睡覺(jué)前可以再給孩子喝一點(diǎn)兒稀薄的小米粥，安神養(yǎng)胃，能讓孩子睡的香甜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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