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高血壓吃什么食物好有助于降血壓的日常食物是

2022-09-04 08:01:39 滾動(dòng)新聞來(lái)源：

導(dǎo)讀今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于高血壓吃什么食物好有助于降血壓的日常食物方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、葉菜類(lèi)2、種子類(lèi)3、根莖類(lèi)4、

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于高血壓吃什么食物好有助于降血壓的日常食物方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、葉菜類(lèi)

2、種子類(lèi)

3、根莖類(lèi)

4、菌類(lèi)

5、混合類(lèi)

6、水產(chǎn)類(lèi)

7、飲用茶類(lèi)

方法/步驟

葉菜類(lèi)：如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。

種子類(lèi)：如菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、葵花籽、蓮子心等。

根莖類(lèi)：如茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄等。

菌類(lèi)：如黑木耳、白木耳、香菇等。

混合類(lèi)：如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品等。

水產(chǎn)類(lèi)：如海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú)等。

飲用茶類(lèi)：如菊花茶、決明子茶、山楂茶、枸杞茶、蓮心茶、玉米須茶、荷葉茶等。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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