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松子小米粥（松子粥做法）

2022-09-02 21:07:41 房產(chǎn)資訊 來源：
導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于松子粥做法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 主料：粳米 50克 松子仁 50克 輔料：蜂蜜 30克 步驟閱讀

今天小編來給大家分享一些關(guān)于松子粥做法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

主料：粳米 50克 松子仁 50克 輔料：蜂蜜 30克 步驟閱讀

方法/步驟

松子仁研碎；

粳米淘洗干凈

松子仁碎同粳米煮粥

粥熟后沖入適量蜂蜜即可食用。

注意事項(xiàng)

粳米能提高人體免疫功能，促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少高血壓的機(jī)會(huì)；粳米能預(yù)防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓穼拥拇掷w維分子，有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)胃病、便秘、痔瘡等療效很好。松子仁：松子中含有豐富蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、鉀、鈣、鎂、錳等營(yíng)養(yǎng)元素，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有軟化血管、延緩衰老、預(yù)防心血管疾病、潤(rùn)腸通便等作用；也是也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物。粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食；不可與蒼耳同食，否則會(huì)導(dǎo)致心痛。蜂蜜：1.蜂蜜忌與大米、菱角、蔥、大蒜、萵苣、韭菜、茭白、鯽魚、螃蟹、豆?jié){、豆腐、李子一同食用；2.蜂蜜不宜和茶水同食，否則會(huì)生成沉淀物，有害健康。3.蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分比較復(fù)雜，蔥蜜同食后，蜂蜜中的有機(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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