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赤紅糖經(jīng)期能喝嗎（烏梅紅糖經(jīng)期飲用可補(bǔ)血）

2022-09-02 15:42:09 滾動(dòng)新聞來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于烏梅紅糖經(jīng)期飲用可補(bǔ)血方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦你大姨媽這個(gè)月來了嗎?月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象

今天小編來給大家分享一些關(guān)于烏梅紅糖經(jīng)期飲用可補(bǔ)血方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

你大姨媽這個(gè)月來了嗎?月經(jīng)是女性特殊的生理現(xiàn)象，在月經(jīng)來潮的時(shí)候女性會(huì)流失很多血，及時(shí)補(bǔ)血對(duì)于女性身體健康來說就很重要。那么，女性在經(jīng)期怎樣補(bǔ)血呢?看看下文介紹。步驟閱讀

方法/步驟

山楂桂枝紅糖湯。材料：桂枝5克，山楂肉15克，紅糖30克。做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可飲用。

姜棗紅糖水。材料：大棗、干姜、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長(zhǎng)黃褐斑的女性。

烏梅紅糖飲。材料：烏梅15克，紅糖30克。做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內(nèi)，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏之功效。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血。

韭汁紅糖飲、材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克。做法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補(bǔ)氣的功效。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定,精神愉快,不因經(jīng)期的不適而惹起煩惱,激怒等情緒波動(dòng)，要注意保暖,避免寒冷刺激,注意營(yíng)養(yǎng),注意休息,保證充足睡眠.

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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