網(wǎng)站首頁(yè) 滾動(dòng)新聞 > 正文
今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于乙肝患者的養(yǎng)生保健操方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦
我們都知道乙肝是一種不好治的頑疾，而且預(yù)后效果不是很好，如果不注重日常養(yǎng)生的話很有可能演變成肝硬化或肝癌。社會(huì)上關(guān)于乙肝的保健方法很多，但是患者也要注意區(qū)分，有些方法療效差強(qiáng)人意，對(duì)病情恢復(fù)并無(wú)幫助。下面介紹一套對(duì)付乙肝的養(yǎng)生保健操，患者們只要每天堅(jiān)持做15分鐘，即可對(duì)病情恢復(fù)起到良好的促進(jìn)作用。 步驟閱讀
方法/步驟
準(zhǔn)備動(dòng)作：先擦熱手掌，活動(dòng)雙腕關(guān)節(jié)和雙肘關(guān)節(jié)。雙手輪流摩擦雙掌，進(jìn)而左右手輪流從掌根內(nèi)側(cè)推向肩部，再?gòu)募绮客鈧?cè)推向手背，所有動(dòng)作除另有注明者外，以中等力度，做30-50下為宜，下不重復(fù)。
拍肩、拍肘：分別用左右手掌有節(jié)奏地拍打另一邊的肩部和肘部，為求效果，要五指合攏，掌心稍彎曲成殼形，拍打起來(lái)響亮有力。
摩臉三動(dòng)作：（1）先用雙掌指在耳前鬢發(fā)處摩擦兩下，再?gòu)念~頭經(jīng)雙眉，眼部雙頰抹到下頰，從后頭緊貼后腦經(jīng)頭頂百會(huì)穴往前掃下，如此反復(fù)10-20下為宜；（2）也從雙掌指上下摩擦鬢部開(kāi)始，雙掌再?gòu)姆捶较蛴上码窠?jīng)臉頰、雙眼、額頭、百會(huì)推抹而下，如此反復(fù)10-20下；（3）再用左手或右手橫擦額頭、眼睛、臉頰、鼻子、上、下嘴唇順序而下，如此反復(fù)10-20下。
注意事項(xiàng)
這三條就是乙肝患者的養(yǎng)生保健操。希望各位乙肝患者在百忙之中，能抽出一點(diǎn)時(shí)間，去做這個(gè)保健操。但是，不能三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，一定要堅(jiān)持才會(huì)有一定的成效，畢竟身體才是最重要的。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！
猜你喜歡：
- 2022-10-04 霉菌性陰炎栓劑有哪些（霉菌性陰炎栓劑怎么使用 霉菌性陰炎栓劑使用方法）
- 2022-10-04 你知道如何使用支付寶李智富嗎
- 2022-10-04 手機(jī)鋼化膜邊緣不貼合怎么處理（手機(jī)鋼化膜邊緣不貼合用什么辦法可以貼合呢 你試過(guò)嗎）
- 2022-10-04 水幕墻水管如何均勻出水（水幕墻的水循環(huán)怎么做 有兩種方法）
- 2022-10-04 電餅鐺有多大的尺寸（家用電餅鐺最大尺寸多少 電餅鐺簡(jiǎn)介）
- 2022-10-04 小天才z5和z6有什么區(qū)別（小天才z5和z6的區(qū)別 小天才z5與z6的四大區(qū)別）
- 2022-10-04 酒釀米饅頭的詳細(xì)做法和配方（米酒饅頭的最新做法 米酒饅頭怎么做）
- 2022-10-04 家里wifi連接有感嘆號(hào)路由器和寬帶服務(wù)商連接有問(wèn)題
最新文章：
- 2023-07-01 家庭養(yǎng)貓什么顏色的風(fēng)水比較好（養(yǎng)貓顏色有什么講究 養(yǎng)貓顏色有哪些講究）
- 2023-07-01 抽真空的臘牛肉存放要冷凍還是冷藏（抽真空的臘牛肉能保存多久）
- 2023-07-01 衛(wèi)生間換氣扇套什么定額子目（怎樣選擇衛(wèi)生間換氣扇）
- 2023-07-01 100平米水地暖一個(gè)月燃?xì)赓M(fèi)（100平米地暖一個(gè)月燃?xì)赓M(fèi)多少）
- 2023-07-01 評(píng)估行業(yè)的現(xiàn)狀和前景（房地產(chǎn)評(píng)估行業(yè)前景如何）
- 2023-07-01 是養(yǎng)貓咪好還是養(yǎng)狗狗好?（如何選擇養(yǎng)貓還是養(yǎng)狗）
- 2023-07-01 榆木和桐木家具的優(yōu)缺點(diǎn)（桐木家具的優(yōu)缺點(diǎn)）
- 2023-07-01 2023契稅最新政策（商品房交房時(shí)需要交哪些費(fèi)用）
- 2023-07-01 正山小種一包多少克（正山小種一包全泡嗎）
- 2023-07-01 康磚茶的功效與作用（康磚茶是什么茶）
- 2023-07-01 收音機(jī)音樂(lè)臺(tái)是哪個(gè)臺(tái)（收音機(jī)音樂(lè)電臺(tái)是哪個(gè)頻道）
- 2023-07-01 營(yíng)業(yè)執(zhí)照怎么注銷個(gè)體戶（營(yíng)業(yè)執(zhí)照怎么注銷）
- 2023-07-01 餐飲許可證辦理流程圖（小餐飲許可證辦理流程）
- 2023-07-01 養(yǎng)小泰迪的方法（養(yǎng)小泰迪的注意事項(xiàng)）
- 2023-07-01 臥室衣柜用什么板材好（臥室衣柜如何選購(gòu)）
- 2023-07-01 海底撈生日快樂(lè)歌叫什么名字（海底撈生日快樂(lè)歌叫什么）