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今天小編來給大家分享一些關(guān)于女性吃西瓜寒涼不宜吃得太多方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
女性吃西瓜寒涼不宜吃得太多，夏天人們最愛的水果是西瓜，西瓜不但可以起到解渴的效果，重要的是還會給人們帶來很多好處。但是要提醒大家：在夏季吃西瓜的時候一定要注意了解以下5大禁忌，千萬不要因為吃西瓜不得當(dāng)，而給我們身體帶來傷害的發(fā)生。 步驟閱讀
方法/步驟
西瓜寒涼不宜吃得太多 中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助于進食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。
冰凍西瓜不宜常吃 雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
不宜在飯前及飯后吃西瓜 因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的養(yǎng)生健康影響更大。而對于想通過節(jié)食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法。
吃西瓜當(dāng)正餐要不得 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。
吃西瓜當(dāng)宵夜，小肚腩纏上你 西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。
注意事項
通過上述的講解，相信各位愛在夏天大量吃西瓜的人群都會很害怕吧，提醒大家，只要適當(dāng)?shù)某晕鞴?，注意以上所講解的5大禁忌，就不會出現(xiàn)任何問題的。最后要提醒大家的是不只是西瓜，其他任何的水果都要適量。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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