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今天小編來給大家分享一些關(guān)于喝茶預(yù)防高血壓方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素，腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病是其主要并發(fā)癥。那如何預(yù)防高血壓呢？今天我將為大家介紹一款預(yù)防高血壓的茶。 步驟閱讀
方法/步驟
原料： 枸杞30顆、 決明子10克、菊花30朵、山楂50克、冰糖3顆。
枸杞、決明子、菊花、山楂放漏網(wǎng)中小心沖洗干凈，放入茶壺中，加1000ml沸水沖開，蓋上蓋子悶10分鐘后放入冰糖調(diào)味即可。
枸杞——能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。所以，它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血，增強人們的免疫力。 對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。 山楂，老年人常吃山楂制品能增強食欲，改善睡眠，保持骨和血中鈣的恒定，預(yù)防動脈粥樣硬化，使人延年益壽，故山楂被人們視為“長壽食品”。山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。 菊花有疏風(fēng)清熱，解毒明目的作用。菊花還能降血壓，并對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等亦有明顯效果。 決明子是一種中草藥材，味苦、甘而性驚，具有清肝火、祛風(fēng)濕、益腎明目等功能。
注意事項
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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