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今天小編來給大家分享一些關(guān)于感冒怎么預防方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
感冒是由多種病毒引起的上呼吸道感染，俗稱“傷風”，是四季均可發(fā)生的常見急性感染性呼吸道疾病。感冒臨床上又分為普通感冒與流行性感冒。通感冒主要包括鼻部癥狀和全身癥狀，其中鼻部癥狀明顯，如：鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、流眼淚，而全身癥狀相對較輕，如：頭痛、咽喉痛、肌肉關(guān)節(jié)痛。一般不發(fā)熱。 步驟閱讀
方法/步驟
建議平時多運動，生活規(guī)律，多吃水果蔬菜，增強體抗力 。因此容易感冒的人最重要的是預防，關(guān)鍵是要提高健康原動力，增強機體免疫力和抗病防病能力。
(1)鍛煉身體,增進體質(zhì)：利用自然條件參加戶外活動和體育鍛煉，循序漸進,持之以恒。(2)講究衛(wèi)生,防范誘因：搞好室內(nèi)，外環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣清新濕潤，避免空氣污染，被動吸煙，養(yǎng)成良好飲食習慣，少吸煙飲酒，多喝水，多吃蔬菜水果，飲食清淡不偏食，隨氣溫變化增減衣被，勞逸結(jié)合,睡眠充足。
(3)避免感染：上呼吸感染可由飛沫傳染，直接接觸，偶爾可通過腸道傳播，為預防飛沫傳染，不去空氣污濁的場所，可戴口罩，接觸患者或被其污染的物品后要認真洗手，患者的衣被要勤洗勤曬。(4)注射疫苗：流感疫苗對控制流感流行起到明顯作用，老人，兒童及體弱多病者可據(jù)情考慮注射疫苗。
注意事項
醫(yī)生總會碰到一些人訴說自己總是反復“感冒”，在天氣突然變冷時，就不停地打噴嚏流鼻涕，吃多少感冒藥也不見癥狀減輕。其實，人患感冒時，由于受到病毒或細菌的侵襲，鼻黏膜感受性增高，極易引起噴嚏反射，因此，打噴嚏是感冒的一種常見癥狀，但不能作為判定感冒的唯一標準。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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