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今天小編來給大家分享一些關(guān)于高血壓的治療方法有哪些方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
高血壓是一種以動脈血壓升高為主要臨床特征的疾病。長期持續(xù)的高血壓可導(dǎo)致心、腦、腎、大血管、視網(wǎng)膜等重要器官的嚴(yán)重病變，因而具有較高的致死、致殘率。高血壓的治療方法有很多，下面給大家介紹一下具體的方法。 步驟閱讀
方法/步驟
運(yùn)動治療：運(yùn)動在一定程度上也會對高血壓的治療起到良好的作用，運(yùn)動除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的形成外，并能增強(qiáng)肌肉、骨骼與關(guān)節(jié)僵硬的發(fā)生。運(yùn)動還能增加食欲，促進(jìn)腸胃蠕動、預(yù)防便秘、改善睡眠。有持續(xù)運(yùn)動的習(xí)慣;高血壓患者最好是做有氧運(yùn)動才會有幫助。有氧運(yùn)動可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是不錯(cuò)有氧運(yùn)動方式，高血壓患者可以根據(jù)自身情況加以選擇。
飲食治療：對于飲食治療很多人都會有自己的認(rèn)識，也有很多關(guān)于高血壓食療的治療方案。除了養(yǎng)成健康合理的飲食模式，還需要在戒煙戒酒方面特別注意。無高血壓的人戒煙可預(yù)防高血壓的發(fā)生，有高血壓的人更應(yīng)戒煙。與吸煙相比，飲酒對身體的利弊就存在爭議。不時(shí)出現(xiàn)各種報(bào)告，有的說飲少量酒有益，有的說有害，但可以肯定的一點(diǎn)是，大量飲酒肯定有害，高濃度的酒精會導(dǎo)致動脈硬化，加重高血壓。高血壓患者對這些要有足夠的認(rèn)識。
足浴療法：祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影，腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，又是足三陽經(jīng)的中止點(diǎn)，踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個(gè)穴位。如果經(jīng)常用中藥泡腳，能刺激足部穴位，促進(jìn)血脈運(yùn)行，調(diào)理臟腑，從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時(shí)，水的溫度一般保持在36℃~43℃左右，太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好，雙腳放在藥液中浸泡5～10分鐘，然后用手按摩腳心。
睡眠療法：高血壓患者每天要保證充足的睡眠，一般為7～8個(gè)小時(shí)，老年人可適當(dāng)減少至6～7個(gè)小時(shí);中午最好小睡片刻。研究表明，中午小睡30～60分鐘，有利于機(jī)體放松，可以減少腦出血發(fā)生的機(jī)會。
注意事項(xiàng)
通過以上的介紹，大家會認(rèn)識到治療高血壓要堅(jiān)持多種治療方法，并綜合運(yùn)用，這樣才能達(dá)到良好的效果?？偟膩碚f，高血壓患者只要堅(jiān)持正規(guī)健康的治療方法，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，血壓自然就會降下來。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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